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湿热体质怎么调理

湿热体质调理的方法有很多,中医认为,体质比较湿热的朋友可以在日常生活里多做一些经络调理,例如拔罐、刮痧等,这2种方法都可以改善体内湿热瘀结的情况.不过需要注意的是,拔罐跟刮痧都需要由专业医生来操作,否则会引起不必要的伤害,平时注意休息.

湿热体质的人调理方法:湿热是直接和肝胆相关的体质,所以首先要疏肝利胆,祛除湿热.体质偏湿热的人还需要食阴以养阴,比如核桃、黑芝麻、兔肉、鸭肉、冬瓜、莴笋、百合、紫菜、鸽蛋等属于阴性的食物.也可选用六一散,或三仁汤、平胃散等,以清热化湿为主的汤剂,同时养成良好的饮食、生活习惯.

首先的话就是说像你现在这样一个情况,体内有湿热,然后的话就是说其实可以选择使用中医去治疗,也就是说可以选择使用一些中药调理身体,并且的话就是说除了中药之外,你平时还是要做一些适当的运动,饮食方面也可以适当的吃一些有助于除湿驱寒的一些食物.希望我的回答对你有所帮助. .

根据您说的,湿热体质的人一般表现为肢体沉重,发热多在午后明显,并不因出汗而减轻;舌苔黄腻,脉数.具体表现因湿热所在不同的部位而有差别:在皮肉则为湿疹或疔疱;在关节筋脉则局部肿痛.但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑,特别是脾胃的湿热,可见脘闷腹满,恶心厌食,便溏稀,尿短赤,脉濡数;其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛,口苦食欲差,或身目发黄,或发热怕冷交替,脉弦数;膀胱湿热见尿频、尿急,涩少而痛,色黄浊;大肠湿热见腹痛腹泻,甚至里急后重,泻下脓血便,肛门灼热、口渴.建议应注意起居环境的改善和饮食调理,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入,这是预防湿热的关键.

不健康的生活习惯,潮湿的环境都会导致自己形成湿热体质.会有皮肤暗黄,脸上色斑多.大便不成形.女性还常伴有宫寒.所以建议你要及时调理生活作息.要多吃新鲜的水果蔬菜.加强体育锻炼.增加自身的免疫力.也可以吃中药进行调理.

需要系统调理,做到忌辛辣刺激海鲜烧烤,饮食清淡非常必要.所谓湿,即通常所说的水湿,它有外湿和内湿的区分.外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿,使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物,常与消化功能有关.中医认为脾有“运化水湿”的功能,若体虚消化不良或暴饮暴食,吃过多油腻、甜食,脾不能正常运化而使“水湿内停”;且脾虚的人也易招来外湿的入侵,外湿也常困阻脾胃使湿从内生,所以两者是既独立又关联的.可以通过药物,可以口服清胃黄连丸,牛黄解毒丸一类是可以改善湿热体质的现象的.

湿热的治疗,一般要分湿重还是热重.湿重的化湿为主,可选用六一散,或三仁汤、平胃散;热重以清热为主,可选用连朴饮、茵陈蒿汤,甚至葛根芩连汤.在这一原则下,再根据某些特殊表现选择相应的药,如湿疹、疔疱,加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮;关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等;阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等;血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等.此外,因热往往依附湿而存在,所以,应注意起居环境的改善和饮食调理,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入,这是预防湿热的关键.

在中医中,有很多草药有除湿除热的作用,当我们感到身体有湿热时,我们可以吃中药来除湿.常用祛湿药有薏苡仁、红豆、滑石、生甘草等.此外,清热草药也需要辅助使用,如菊花、黄岑、蒲公英、金银花等,即可祛湿除热.

湿热体质建议最好去医院找个专业的中医大夫看一看,让中医大夫开点儿清热燥湿的中药喝喝调理治疗一下比较好,中医治疗湿热还是很有疗效的.你也可以吃点儿中成药比如湿毒清胶囊,茵陈五苓丸,忌食辛辣刺激性食物,以免加重湿热病情.

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