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食堂100克熟米饭图片

100g米饭的热量是485KJ(116卡路里) 营养价值: 米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收.糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高. 食用效果: 大米性平、味甘; 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效.

图呢?没有看见 哦,看到了,估计是60g样子,因为图片比例不清楚

大概为外卖饭盒的一盒.米饭,是中国人日常饮食中的主角之一,中国南方主食.一味米饭,与五味调配,几乎可以供给全身所需营养.大米性平、味甘; 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效.留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素,且各种营养素十分均衡,所以是最佳主食.米饭的面世,可追溯至粥.由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低,上古的华夏民众慢慢掌握不同水量时的烹煮效果,就发展出较饱满的米饭.

大概是115大卡左右吧.大米的热量是391大卡/100克,煮熟成米饭以后,因为吸收了水分,米饭的热量是115大卡/100克.

米饭含水率是62%,那么100克生米应加水164克,煮熟后约250g,热量为346大卡.大米的热量(以100克可食部分计)是346大卡(1447千焦).每100克大米的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%.扩展资料:大米中含碳水化合物75%左右,蛋白质7%-8%,脂肪1.3%-1. 8%,并含有丰富的B族维生素等.大米中的碳水化合物主要是淀粉,所含的蛋白质主要是米谷蛋白,其次是米胶蛋白和球蛋白,其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高,消化率66.8%-83.1%,也是谷类蛋白质中较高的一种.参考资料:搜狗百科-大米

250克(5两)米,蒸出来490克,将近一斤,所以翻倍估一下就可以了.

100克米饭就是2两,普通小碗平平的1碗

那要看你吃的事什么? 米饭一般大碗是180克-200克 米粉是100克-110克 面条是160克-180克 这个可以做参考哦,还要根据食堂里面的规定才行哦

一升大米重1市斤半(0.75千克)1000克大米:1/0.75=1.333333升 一升=1000立方厘米1.3333升=1333.33立方厘米100g大米=13.33立方厘米 这是生大米的体积 计算熟大米就要加进水的重量 大米和的比例与你的品种和口感的软硬程度有关 大约是1:0.91.5之间,我们去中位数1:1.2 煮出100克熟大米需要(忽略水份损失)100/2.5=40g40g大米体积13.33X0.4=5.33立方厘米 大米膨胀率大约在2.54之间我们取3倍5.3333X3.=16立方厘米100g熟大米大约有16立方厘米 (熟米饭大米体积和大米质量与加水多少有关,答案只是根据计算得出的理论中位数)

按照这个计算:一两米饭130卡路里,一两蔬菜40卡路里.1、米饭,是中国人日常饮食中的主角之一,中国南方主食.一味米饭,与五味调配,几乎可以供给全身所需营养.大米性平、味甘; 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效.2、留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素,且各种营养素十分均衡,所以是最佳主食.米饭的面世,可追溯至粥.由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低,上古的华夏民众慢慢掌握不同水量时的烹煮效果,就发展出较饱满的米饭.

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