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饮食清淡为什么还上火

心情不好也会上火,天气干燥也会,水喝的不够也会,所以上火的原因有很多,所以仅仅是饮食清淡还不够.

“上火”从中医理论看,认为是人体阴阳平衡失调的结果.感受外邪,或人体机能活动亢进,就会出现阳盛阴衰的热证证候.一般认为实火(实热)多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致,而精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起实火内盛.虚火(虚热)多因内伤劳损所致,如久病精气耗损、劳伤过度,可导致脏腑失调、阴血虚损而生内热,内热进而化虚火.“上火”(热证)的病因可以概括为五个方面:①外感火热之邪;②寒邪入里化热;③七情过激,郁而化热;④饮食不节,积久化热;⑤房室劳伤,劫夺阴津.因此,吃得清淡并不一定就不会上火,还要注意生活的其他方面.

上火的原因有多种例如:情志、无规律的工作时间、不喜欢喝水等,建议当地正规医院中医科咨询

上火有分心火、肺火、胃火、肝火、肾火等,还有分虚实两种.所以吃的清淡并不代表就不会上火.上火可能是由以下因素综合引起: 1 气候,秋冬季节空气湿度低.家里如有暖气空气会更加干燥. 2 生活作息不规律,长时间面对电脑. 3 饮食习惯不好,喝水少. 4 体质,如果是阴虚体质,体内津液少,自然会容易上火. 建议: 1 在房间中洒点水或者使用加湿器. 2 晚上10点半睡觉. 3 适当调整粥的食谱,多吃些适合阴虚体质吃的东西,可以煮点雪梨银耳羹,荷叶茶等等. 4 阴虚体质尽量少做剧烈运动,可以散步,瑜伽,跳舞之类的锻炼身体. 5 不要蒸桑拿. 6 午休半小时到一个小时.

考虑是否有饮食辛辣生冷肥厚导致的咽喉炎,所以导致咽喉疼痛不适,建议适当多喝温开水,注意防寒保暖,可以口服蒲地蓝消炎片和猴耳环消炎片和红霉素肠溶胶囊.

心肺火旺

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